60 Hari untuk Tubuh Lebih Ringan, Pikiran Lebih Tenang, dan Hidup yang Lebih Energik

Get in touch
MBE

Capek Diet dan Olahraga,Tapi Berat Badan Nggak Gerak?

Bukan kamu yang salah. Bisa jadi tubuhmu sedang terjebak dalam lingkaran:

❌ Inflamasi kronis
❌ Resistensi insulin
❌ Stres oksidatif tinggi
❌ Pola makan & olahraga yang meningkatkan kortisol

Studi menunjukkan bahwa olahraga intensitas tinggi yang terus-menerus justru dapat meningkatkan hormon stres dan memperburuk kondisi metabolik pada sebagian besar orang dengan obesitas atau insulin resistance (PMID:35173063).

Mind & Body Exercise Hadir Sebagai Solusi Baru

Program 60 hari ini dirancang untuk:
  • Menurunkan lemak dan inflamasi tanpa stres
  • Memperbaiki resistensi insulin dan stres oksidatif
  • Menyeimbangkan sistem saraf dan hormonal
  • Membangun tubuh sehat dengan latihan menyenangkan dan lembut

Berdasarkan prinsip Lifestyle & Functional Medicine, Sport Science, dan Neuroendocrinology

The doctor of the future will give no medicine, but will interest his patients in the care of the human frame and in the cause and prevention of disease

— Thomas Edison

2021 Class Schedule

Nulla porttitor accumsan tincidunt. Pellentesque in porta dapibus. Lorem ipsum dolor sit amet.

Get in touch

Class for Beginners

MON, WED, FRI

06:30pm – 07:45pm

Yoga Professional Courses

MON, WED, FRI

06:30pm – 07:45pm

Private & Group Lessons

MON, WED, FRI

06:30pm – 07:45pm

Apa Yang Kamu Dapatkan?

Strength Building

Latihan harian zona fat-burning rendah stres

Mind & Soul

Modul tracking energi, mood, dan progres mingguan

Sesi Tatap Muka

8x sesi tatap muka (offline & online) bareng MBE Coach

Support Team

Grup support yang hangat dan memotivasi

Nutrisi

Panduan makan anti-inflamasi dan nutrisi seluler

Relax & Refresh

Teknik pernapasan, mobilisasi fascia, dan self-regulation

STOP Scrolling, Simak ini 👇

Jadwal Program

Mind & Body Exercise akan di mulai:

Daftar Sekarang

Jadwal & Info Penting

Mind & Body Exercise akan di mulai:

Daftar Sekarang

Apa Kata Mereka

Jangan cepat bergabung sebelum dengar testimoni peserta yang sudah merasakan manfaatnya

Saya pikir saya butuh detox, ternyata saya butuh *detoks stres*! Sekarang badan terasa lebih enteng, hati lebih tenang
Tari, 33 tahun
Selama ini saya lari dari tubuh saya. Di MBE saya belajar mendengarkannya. Hasilnya: tidur nyenyak, pencernaan lancar, dan perasaan damai
Rico, 45 tahun
Gula darah saya turun dari 168 ke 110 dalam 4 minggu. Tanpa obat tambahan. Cuma dengan pola makan, napas, dan gerak sadar
Anton, 59 tahun
Saya akhirnya bisa olahraga tanpa trauma. Nggak lagi nge-push, tapi menikmati setiap gerakan
Lina, 29 tahun
Saya ikut karena lelah dengan diet yo-yo. Di sini saya malah belajar sayang sama tubuh sendiri, bukan menghukumnya
Eka, 37 tahun
Pikiran saya nggak se-berisik dulu. Ternyata banyak 'berat' itu bukan cuma di tubuh, tapi juga di kepala
Maya, 41 tahun
Saya yang dulu makan karena stres. Sekarang, saya bisa pause. Napas. Pilih. Itu perubahan besar buat saya
Randi, 35 tahun
Turun 6 kg dalam 2 bulan tanpa cardio keras. Tapi yang paling saya syukuri: saya nggak cranky lagi
Fina, 32 tahun
Saya bisa rasakan tubuh saya sekarang lebih 'hidup'. Nggak capek terus. Nggak gelisah terus. Saya lebih hadir
Hanna, 50 tahun
Saya pikir healing itu harus ke tempat mahal. Ternyata cukup bangun pagi, tarik napas, dan mulai dengan niat baru
Zul, 28 tahun
Saya dulu mikir mindful living itu teori doang. Tapi ternyata bisa banget diterapin. Tubuh saya suka, saya juga suka
Irma, 43 tahun
Dokternya bukan cuma ngajarin, tapi bener-bener 'ngemong'. Rasanya kayak punya pelatih dan sahabat dalam satu program
Novi, 39 tahun

Kenapa Program Ini Efektif?

Penelitian dari Lifestyle & Functional Medicine serta Sport Science membuktikan:

  • Latihan ringan menurunkan CRP & IL-6 (PMID:25664527)
  • Meningkatkan sensitivitas insulin & metabolisme sel (PMID:34729374)
  • Memperkuat mitokondria & regenerasi otot (PMID:36610488)

Untuk Siapa Program Ini?

  • Pria dan wanita usia 18–65 tahun
  • Obesitas, prediabetes, PCOS, fatigue kronis
  • Pernah gagal diet/olahraga ekstrem
  • Siap pulih dengan cara mudah dan nyaman

Tunggu Apalagi?

Bonus untuk Pendaftar Awal:

Free eBook

Free e-book *Reset Your Metabolism Naturally*

Coaching

Sesi 1-on-1 coaching

Free Class

Kelas bonus: Emotional Release & Sleep Recovery

Saatnya Pilih Pendekatan Baru

Program Mind & Body Exercise ini dipandu langsung oleh Dr. Grace Siahaya, FINEM, CHt, CPHt — dokter berpengalaman di bidang Functional & Lifestyle Medicine yang sudah membantu ratusan pasien pulih dari gangguan metabolik, hormonal, dan emosional secara alami.

We are not destined to be sick. We are designed to heal. But healing doesn’t happen under stress

— Dr. Grace Siahaya, FINEM, CHt, CPHt

Siap Transformasi?
Kamu tidak perlu menunggu tubuhmu menyerah. 

Klik tombol di bawah ini👇dan beri dirimu hadiah terbesar

Daftar Sekarang
Instagram Youtube
Scroll to Top