5DH

5 Daily Habits to Heal your Body Naturally

Saatnya Tubuhmu Pulih Secara Alami – Mulailah dari Kebiasaan Sehari-hari!

5DH
Learn More
Get Started

Capek terus, gampang sakit, dan merasa nggak fit walau udah istirahat cukup?

Mungkin tubuhmu cuma butuh reset alami lewat kebiasaan harian yang tepat. Bukan obat. Bukan diet ekstrem. Tapi pola hidup yang benar-benar menyembuhkan dari dalam.

Dengan menerapkan 5 kebiasaan sehari-hari berdasarkan Lifestyle Medicine, kamu akan dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi resiko penyakit kronis. Apa saja manfaat yang di dapat?

  • Menurunkan inflamasi
  • Meningkatkan energi alami
  • Memperkuat daya tahan tubuh
  • Memperbaiki kualitas tidur dan suasana hati

No ribet, no ekstrem. Cuma perubahan kecil yang membawa hasil besar.

Bayangkan Kamu bisa

5 Daily Habits

eBook 5 Daily Habits Hadir Sebagai Solusi

Apa saja yang dibahas;

  • Mind Management: Jaga Pikiran Anda
  • Mouth Management: Apa yang Anda masukkan dalam tubuh
  • Movement Management: Bergerak dan aktif
  • Sleep Management: Tidur sebagai terapi
  • Stress Management: Kelolo bukan hindari
  • Bonus: Healing Daily Checklist

Berdasarkan prinsip Lifestyle & Functional Medicine, Sport Science, dan Neuroendocrinology

The doctor of the future will give no medicine, but will interest his patients in the care of the human frame and in the cause and prevention of disease

— Thomas Edison

eBook ini disusun oleh praktisi kesehatan berbasis Lifestyle Medicine dan dilengkapi referensi ilmiah terpercaya. 

Apa Kata Mereka👇

Awalnya saya skeptis, tapi setelah mencoba 5 kebiasaan ini, saya tidur lebih nyenyak dan nggak gampang capek lagi. Simple tapi powerful!
Rina, 34 tahun
Rina, 34 tahunBandung
"Saya mulai olahraga ringan dan mengatur makan seperti yang diajarkan di e-book ini. Kolesterol saya sekarang stabil tanpa obat!"
Dewi, 42 tahun
Dewi, 42 tahun Surabaya
“Saya ibu bekerja dengan 2 anak, dan sering stres. Setelah menerapkan tips mindfulness di e-book ini, saya merasa lebih tenang dan fokus.”
Maria, 37 tahun
Maria, 37 tahunJakarta
“Gula darah saya cenderung tinggi. Setelah mengikuti panduan pola makan dan tidur sehatnya, kadar gula saya jauh lebih terkontrol.”
Yuli, 50 tahun
Yuli, 50 tahunSemarang
“Setiap pagi sekarang saya punya rutinitas baru yang bikin saya semangat. Terima kasih sudah bikin perubahan sehat terasa mudah.”
Lina, 55 tahun
Lina, 55 tahunBali
“Saya pikir gaya hidup sehat itu mahal dan ribet. Tapi setelah baca e-book ini, saya sadar semua bisa dimulai dari hal kecil.”
Andi, 39 tahun
Andi, 39 tahunJakarta
“Dulu saya sering insomnia. Sekarang saya tidur cukup dan bangun lebih segar. E-book ini benar-benar praktis dan masuk akal.”
Budi, 44 tahun
Budi, 44 tahun Medan
“5 kebiasaan ini mengubah hidup saya. Sekarang saya lebih bugar, lebih produktif, dan jarang sakit.”
Rizal, 30 tahun
Rizal, 30 tahunMakasar
“Sebagai pria usia 50-an, saya merasa tubuh makin lemah. Tapi sejak mengikuti kebiasaan sehat ini, saya merasa 10 tahun lebih muda.”
Anton, 53 tahun
Anton, 53 tahunYogyakarta
“Saya merasa hidup saya balik arah. Pola makan saya membaik, saya mulai olahraga rutin, dan tekanan darah saya kembali normal.”
Hendra, 60 tahun
Hendra, 60 tahun Malang

Untuk Siapa eBook Ini?

Kamu yang Ingin Pulih Secara Alami

Merasa lelah terus, gampang sakit atau punya gejala ringan yang engga jelas ujungnya?

Profesional Sibuk yang Ingin Lebih Sehat

Pekerjaan padat, sering bikin kamu lupa jaga diri?

Pemula yang Baru Mulai Perjalanan Gaya Hidup Sehat

Nggak tahu harus mulai dari mana?

Orang Dewasa dengan Riwayat Penyakit Kronis Ringan

Punya tekanan darah tinggi, kolesterol atau gula darah yang mulai naik dan ingin sembuh, sehat secara alami

Tunggu Apalagi?

Saatnya Pilih Pendekatan Baru

eBook 5 Daily Habits to Heal your Body Naturally Based on Lifestyle Medicine ini, ditulis langsung oleh Dr. Grace Siahaya, FINEM, CHt, CPHt — dokter berpengalaman di bidang Functional & Lifestyle Medicine yang sudah membantu ratusan pasien pulih dari gangguan metabolik, hormonal, dan emosional secara alami.

We are not destined to be sick. We are designed to heal. But healing doesn’t happen under stress

— Dr. Grace Siahaya, FINEM, CHt, CPHt

Siap Transformasi?

Kamu tidak perlu menunggu tubuhmu menyerah.
Cukup dengan Rp99.000,-  dan HANYA hari ini GRATIS
dan beri dirimu hadiah terbesar
Klik tombol dibawah ini👇

Segera Dapatkan 5habits - GRATIS!
Segera Dapatkan 5habits - GRATIS!

atau Kamu mau belajar bagaimana memulai Pola Hidup Sehat dan Bahagia?
Silakan tekan tombol 👉 disini…

Scroll to Top